Возвращение к основам 45 №7 — 45-минутная тренировка на реформере №151 (Без оборудования — Начина...

Эта тренировка сосредоточена на основах, проводя вас через ключевые упражнения на реформере с акцентом на правильную технику, выравнивание и контроль. Вы будете выполнять упражнения лежа на спине, на коленях и сидя, чтобы развить силу, стабильность и уверенность в своих движениях. Идеально подходит для начинающих, желающих заложить прочную основу, а также для практикующих среднего и продвинутого уровня, желающих усовершенствовать свою технику. Уровень: Начинающий Вспомогательные средства: Не требуются *Беременным женщинам необходимо выполнять любые упражнения лежа на спине (на клине) на клине после 16 недель беременности, так как упражнения лежа на спине противопоказаны после этого срока. Чтобы приобрести клин для пилатеса, воспользуйтесь следующей ссылкой: https://www.pilates.com/shop-all?bbAf... подходит для беременных активное старение Чтобы посмотреть это видео и более 800 других тренировок, присоединяйтесь ко мне на сайте www.aprilplankpilates.com. Используйте код YTUBESUB2021 для получения скидки 15% на ежемесячную подписку. Первые 7 дней бесплатно.