Подвижность грудного отдела — экспресс-тренировка на реформере №190 (Пилатес-бокс — для начинающих)

Давайте расслабим среднюю часть спины с помощью этой приятной тренировки на реформере! Мы будем выполнять множество сгибаний, разгибаний, вращений и многого другого, чтобы улучшить подвижность всего грудного отдела позвоночника. Этот 30-минутный урок направлен на создание пространства, стимулирование движений и помощь в том, чтобы ваша средняя часть спины стала более открытой и подвижной. Сделайте эту тренировку 45-минутной, добавив упражнение «Ноги в ремнях #2» — тренировка на реформере 15 #54 —    • Feet In Straps #2 – Reformer 15 #54 (Mini-...   Уровень: Начинающий Реквизит: Пилатес-бокс Хотите больше тренировок? Присоединяйтесь к April Plank Pilates и получите доступ к более чем 1000 урокам пилатеса: https://www.aprilplankpilates.com ✔️ 7-дневная БЕСПЛАТНАЯ пробная версия ✔️ Новые тренировки каждую неделю Используйте код YTUBESUB2021 для скидки 15%.