Как похудеть как профессиональный велогонщик: советы главного диетолога Team Sky

Благодарим компанию Science In Sport за предоставленные в этом видео продукты. Все мнения принадлежат ведущему. Сбалансированное питание является важной частью любой тренировочной программы, но может ли одно лишь изменение питания повлиять на ваши тренировки? Подпишитесь на GCN: http://gcn.eu/SubscribeToGCN Приобретайте эксклюзивную экипировку GCN в магазине GCN! http://gcn.eu/fF У вас есть свой собственный план питания? Расскажите нам об этом в комментариях ниже 👇 Бывший профессиональный велосипедист Мэтт Стивенс беседует с доктором Джеймсом Мортоном, руководителем отдела питания команды Team Sky, о том, как диета используется в сочетании с тренировками и гонками, чтобы помочь велосипедистам сбросить вес. Это может обеспечить велосипедистам более высокое соотношение мощности к весу — заветную цель в велоспорте! Доктор Мортон объясняет, как велосипедисты питаются только в те дни, когда это действительно необходимо, и затем недоедают в те дни, когда это возможно. Методы снижения веса обсуждаются уже десятилетиями. В этом видео доктор Мортон рассказывает о методе, основанном на высоком содержании белка и ограничении углеводов. В сочетании со спортивным питанием, предоставленным спонсором команды Team Sky, компанией Science In Sport. Два ключевых совета доктора Джеймса Мортона по снижению веса: Медленно и постепенно, не более 1 кг в неделю. Больше белка, чем обычно, и меньше углеводов, чем обычно. Если у вас предстоит длительная велопрогулка, важно обеспечить себя достаточным количеством энергии, но если нет, не перегружайте себя. Если вы хотите добавить субтитры и информацию к видео на своем языке, вот ссылка 👍 http://gcn.eu/fG Смотрите больше на GCN... Сколько калорий вы сжигаете во время езды на велосипеде? 📹 http://gcn.eu/fH Секреты питания профессиональной велокоманды Team Sky 📹 http://gcn.eu/2347Sya Фотографии: © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/ & ©Tim De Waele / http://www.tdwsport.com О GCN: Глобальная велосеть (GCN) переносит вас в центр событий: от культовых подъемов Альп-д'Юэз и Мон-Венту до брусчатки Фландрии, везде, где есть дороги или брусчатка, гонки мирового класса и профессиональные гонщики, мы будем там, предоставляя вам информацию, анализ и беспрецедентный доступ каждую неделю, каждый месяц и каждый год. Мы покажем вам, как стать лучшим велосипедистом, с помощью наших видеороликов по обслуживанию велосипедов, советов по улучшению ваших навыков езды на велосипеде, рейтингов лучших велосипедистов и, конечно же, еженедельного шоу GCN. Присоединяйтесь к нам на самом большом и лучшем велоканале YouTube, чтобы быть в курсе событий и улучшить свою езду! Добро пожаловать в Global Cycling Network! Велоспорт изнутри Благодарим наших спонсоров: Alta Badia: http://gcn.eu/AltaBadia- // Maratona Dles Dolomites: http://gcn.eu/MaratonaDlesDolomites- Assos of Switzerland: http://gcn.eu/Assos Шлемы KASK: http://gcn.eu/KASK Обувь и седла fi’zi:k: http://gcn.eu/fizikshoes и http://gcn.eu/fiziksaddles Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Quarq: http://gcn.eu/Quarq DT Swiss: http://gcn.eu/DtSwiss Science in Sport: http://gcn.eu/SiS Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea Trek Велосипеды: http://gcn.eu/-Trek Колеса Vision: http://gcn.eu/Vision Колеса Zipp: http://gcn.eu/Zipp Power2max: http://gcn.eu/power2max Wahoo Fitness: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness Park Tool: http://gcn.eu/-parktool Шины Continental: http://gcn.eu/continental- Camelbak: http://gcn.eu/camelbak- Канал YouTube - http://gcn.eu/gcnYT Facebook - http://gcn.eu/gcnFb Google+ - http://gcn.eu/gcnGPlus Twitter - http://gcn.eu/gcnTW Оставьте комментарий ниже!