Что вам не расскажут о беге, силовых тренировках и кардио-тренировках

ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ ЗДЕСЬ → https://www.thelyssmethod.com/programs В сегодняшнем видео я подойду к делу более непринужденно и отвечу на ваши вопросы. Никаких заготовленных сценариев, никаких сложных рассуждений — только реальные ответы на ваши вопросы о тренировках, беге, силовых тренировках, питании, физиологии и жизни спортсмена. Я каждый день получаю вопросы о гибридных тренировках, видах спорта на выносливость, кроссфите, питании, частоте шагов, вариабельности сердечного ритма и о том, как я все это балансирую — поэтому я хотел создать пространство, где я мог бы просто обсудить их с вами. В этом разделе «Вопросы и ответы» мы обсудим: что я на самом деле думаю о кроссфите сколько ходьбы приходится на ультрамарафоны по пересеченной местности сколько углеводов действительно нужно гибридным спортсменам важна ли частота шагов для начинающих бегунов сколько я тренируюсь каждую неделю (сессии + часы) советы для начинающих тренеров как улучшить вариабельность сердечного ритма и восстановление Это реальные вопросы, взятые непосредственно из комментариев, личных сообщений и разговоров с клиентами — и мои ответы основаны как на научных данных, так и на личном опыте спортсмена и физиолога упражнений. Если вам нравится такой стиль контента и вы хотите больше подобных видео с ответами на вопросы, дайте мне знать в комментариях. А если у вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ в будущем видео, напишите его ниже — я сохраняю их для следующего. Не забудьте подписаться, если хотите больше подробных, научно обоснованных бесед о тренировках, беге, силе и физиологии. 🤘🏻 Тренируйтесь со мной здесь → https://www.thelyssmethod.com/programs 🤘🏻 Подписывайтесь на меня в Instagram →   / doclyssfitness   🤘🏻 Узнайте больше + бесплатные ресурсы → https://doclyssfitness.com/