KDPP-"ನಿದ್ರೆ, ಧ್ಯಾನ - ಶಕ್ತಿಯ ರಹಸ್ಯ" ದಿನಾಂಕ 20-09-2026 @ Pearls of Wisdom.

ಪತ್ರೀಜಿ ಗುರುಗಳ ಸಂದೇಶ: Sleep Meditate: ಪತ್ರೀಜಿ: ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿದ್ರೆ ಬಂದರೆ, ನಿದ್ರಿಸಿ. ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಇರುತ್ತದೆ? ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆ ಬಂದರೆ, ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಿ. ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂದರ್ಶಕರು: ಹಾಗಾದರೆ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ... ಪತ್ರೀಜಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಬೇಕು. ನಿದ್ರೆ ಎಂಬುದು ದೇವತೆಗಳು ನೀಡಿದ ಕೊಡುಗೆ. ನಿದ್ರೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕೊಡುಗೆ. ಇದು ಸಹಜವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಿದ್ರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿದ್ರೆ ಮುಗಿದ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತಪ್ಪು. ನಿದ್ರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿದ್ರೆಯೂ ಮಾಡದೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದು. ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವವರಿಗಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಮಾಡದಿರುವವರಿಗಾಗಲಿ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯ. ಧ್ಯಾನಿಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ವಿಶ್ವ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆ ವಿಶ್ವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ, ನೀವು ತಿಂದ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗಿ ಭೌತಿಕ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಯೋಗಿಗೆ ಈ ಭೌತಿಕ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನೇ 'ಪ್ರತ್ಯಾಹಾರ' ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಸ್ರಾರ ಚಕ್ರದ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ವ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನೇ ಪ್ರತ್ಯಾಹಾರ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಯೋಗಿಗೆ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ವ ಶಕ್ತಿ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂದರ್ಶಕರು: ಈ ಭೌತಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ನಡುವೆ ಏನಾದರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಪತ್ರೀಜಿ: ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯೇ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ; ಕೇವಲ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಸಂದರ್ಶಕರು: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಪತ್ರೀಜಿ: ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು. ಧ್ಯಾನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾತಾವರಣವು ಸಮಾಜದ ಒಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನ, ಆದರೆ ಧ್ಯಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಗತವಾದದ್ದು. ನಿಮಗೆ ಧ್ಯಾನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆಯೇ ಹೊರತು ಸುತ್ತಲಿನ ವಾತಾವರಣದ ಮೇಲಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಕೆಲವರು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹವರು ಬುದ್ಧಿವಂತರಲ್ಲ. ನಾವು ಬುದ್ಧರ (ಜ್ಞಾನಿಗಳ) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೇ ಹೊರತು ಮೂರ್ಖರ ಬಗ್ಗೆಯಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸದಾ ಬುದ್ಧನಾಗಲು (ಜ್ಞಾನಿಯಾಗಲು) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.    • Sleep Meditate | Patriji | PMC English   KDPP CLASS POINTS 20.9.26: ಆಂತರಿಕ ಗಂಗೆ ಮತ್ತು ಸಿ.ಎಸ್.ಎಫ್ (CSF): ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳು ಆಳವಾದ ಶುದ್ದೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವ ಸಿ.ಎಸ್.ಎಫ್ (Cerebrospinal Fluid) ದ್ರವವನ್ನು ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಣಿಸಲಾದ ಶಿವನ ಜಟೆಯಿಂದ ಹರಿದ ಗಂಗೆಗೆ ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಹೋಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಹಾಗೂ ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಿಸರ್ಜನೆ: ಸಿ.ಎಸ್.ಎಫ್ ದ್ರವವು ಮೆದುಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಆಘಾತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಲ್ಲದೆ (ಗ್ಲಿಂಫಾಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ), ದಿನವಿಡೀ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, 'ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಬೀಟಾ' ಮತ್ತು 'ಟಾವ್' ನಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್ ಪಂಪ್: ಲಯಬದ್ಧ ಉಸಿರಾಟವು (ಉಚ್ಛಾಸ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸ) ಒತ್ತಡದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿ ಸಿ.ಎಸ್.ಎಫ್ ದ್ರವವು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ನಡುವೆ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಕೆ his ಚಲಿಸಿ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಕೋಶಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನವೋಲ್ಲಾಸ: ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನರಕೋಶಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ 60% ರಷ್ಟು ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಅಂತರಕೋಶೀಯ ಜಾಗ ವಿಸ್ತಾರಗೊಂಡು ಸಿ.ಎಸ್.ಎಫ್ ದ್ರವವು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರವಹಿಸಿ ಸಮಗ್ರ ನರ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಗಗಳ ಪುನಶ್ಚತನ: ಈ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಾಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಿ ಇಡೀ ಶರೀರವು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಲಯಬದ್ಧ ಶ್ವಾಸವೇ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರೋಗಮುಕ್ತವಾಗಿಡುವ ಜೀವಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. "ಕರ್ನಾಟಕ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಗತಿ ಪರಿಷತ್" ಅರ್ಪಿಸುವ... ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ 5-00 ಗಂಟೆಯಿಂದ 6-30 ರವರೆಗೆ ಸ್ವಾಧ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ..... Zoom ID 8712673565 Pass code 1234