55 мин. МОЯ САМАЯ ИНТЕНСИВНАЯ HIIT-ТРЕНИРОВКА для всего тела! Сжигайте до 500 ккал 🔥БЕЗ ПОВТОРОВ,...

Привет всем! Извините за задержку с публикацией на этой неделе, у меня были проблемы с загрузкой видео, но наконец-то получилось!! Так что сегодняшняя тренировка ОЧЕНЬ ИНТЕНСИВНАЯ!! Думаю, это моя самая интенсивная тренировка на данный момент, мне пришлось делать много перерывов, но после её завершения, боже мой, это было потрясающе! Это тренировка для всего тела, отличная тренировка для сжигания калорий во время и после неё! Всегда, всегда будьте осторожны со своим телом, делайте перерывы, когда это необходимо, я знаю, что я делала! СОВЕТ: Старайтесь контролировать дыхание, делайте более длительные перерывы, если нужно, чтобы выложиться на полную в каждом раунде! 💪 ТРЕНИРОВКА: 55 мин, 5 раундов (50 секунд работы, 15 секунд отдыха), 50 секунд отдыха между раундами. 50 различных упражнений, без повторов! Разминка включена! 🖊 Создавайте миниатюры и многое другое с помощью моего любимого сайта CANVA. Используйте мою ссылку, чтобы проявить творчество: https://partner.canva.com/c/3278563/6... От забавных миниатюр и плакатов до историй/постов в Instagram и офисных шаблонов — у них есть всё! Ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы достигать своих фитнес-целей вместе со мной!💜 Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы получать обновления видео:   / _demimartin   Мне очень нравится, когда вы отмечаете меня в своих историях! Образ: ТОП: @Nobadaddiction НИЗ: @ginatricot МУЗЫКА: https://www.epidemicsound.com/track/W... https://www.epidemicsound.com/track/J... https://www.epidemicsound.com/track/t... https://www.epidemicsound.com/track/N... https://www.epidemicsound.com/tra ck/PqZmmfI7X7/ https://www.epidemicsound.com/track/e... https://www.epidemicsound.com/track/y... https://www.epidemicsound.com/track/5... https://www.epidemicsound.com/track/M... https://www.epidemicsound.co m/track/O4I3qiKpPF/ https://www.epidemicsound.com/track/U... https://www.epidemicsound.com/track/D... https://www.epidemicsound.com/track/Q... https://www.epidemicsound.com/track/W... ... nd.com/track/rdy08sZbuy/ https://www.epidemicsound.com/track/Z... https://www.epidemicsound.com/track/L... https://www.epidemicsound.com/track/Q... https://www.epidemicsound.com/track/u... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эти тренировки, которые я составила, основаны на моем личном опыте. Домашние тренировки помогли мне начать свой путь к фитнесу и обрести тело моей мечты, поэтому я хотела бы вдохновить и помочь вам тоже. Всегда распространяйте любовь и позитив 💟