Высокоинтенсивный тренинг для натуральных бодибилдеров #naturallyintensive #naturalbodybuilding

Высокоинтенсивные тренировки Naturally Intense помогли мне превратиться из худенького юнца в успешного натурального бодибилдера. В этом видео я подробно рассказываю о принципах Naturally Intense и о том, чем они отличаются от других видов высокоинтенсивных тренировок. Многие из них были разработаны и популяризированы мужчинами и женщинами, принимающими стероиды, но эти высокоинтенсивные тренировки предназначены для натуральных бодибилдеров и всех, кто хочет нарастить мышцы без использования стероидов. Они сильно отличаются от обычных тренировок, поскольку высокоинтенсивные тренировки проводятся всего три раза в неделю, а высокоинтенсивные тренировки Naturally Intense длятся в среднем всего 10-15 минут (максимум 20 минут!). Некоторые могут подумать, что невозможно добиться прогресса, занимаясь 10 минутами высокоинтенсивной тренировки, и что именно генетика позволила мне нарастить мышцы чемпионского уровня за такое короткое время, с таким небольшим объёмом и всего три раза в неделю. Но уверяю вас, дело не только в моей генетике. Я работаю персональным тренером уже более 30 лет, и именно программа высокоинтенсивных тренировок стала основой моего успеха. Она невероятно эффективна для похудения, увеличения силы и наращивания мышечной массы, а также помогает натуральным бодибилдерам добиваться профессиональных карт на соревнованиях по натуральному бодибилдингу. Количество моих клиентов за последние три десятилетия исчисляется сотнями, и я могу с уверенностью сказать, что это высокоинтенсивная программа тренировок, которая может помочь любому человеку нарастить мышцы и сжечь жир. Мне очень повезло, что за эти годы я так много узнал о высокоинтенсивных тренировках, и я надеюсь, что принципы Naturally Intense помогут и вам достичь своих целей!!! Главы: 00:00 Введение 02:18 Высокоинтенсивные тренировки Naturally Intense были экспериментом 04:15 Принцип №1: Никаких тренировок на всё тело 05:35 Принцип №2: Трёхдневный сплит 07:05 Принцип №3: Важность разнообразия упражнений 08:28 Принцип №4: Не выполняйте все подходы до отказа 11:05 Принцип №5: Методы высокоинтенсивных тренировок 12:35 Принцип №6: 10-15-минутные высокоинтенсивные тренировки Тренируйтесь с Кевином и его командой — https://naturallyintense.typeform.com... Официальный сайт: https://www.naturallyintense.net Сертификационные курсы по высокоинтенсивным тренировкам — https://naturally-intense.mykajabi.co... Читайте блог Кевина по ссылке: https://www.naturallyintense.net/blog Получите больше советов по натуральному бодибилдингу, подписавшись на Кевина в Instagram:   / naturally_intense