골반 깊게 풀어주기 | 하체부터 가슴까지 시원하게

난이도 : ★★☆ 오늘은 골반과 고관절 주변을 여러 방향으로 움직이며 조금씩 깊어지는 수련입니다. 몸을 늘리는 것에 그치지 않고, 다리의 힘으로 몸을 안정적으로 지지하며 움직여볼게요! 골반 주변이 뻣뻣하게 느껴지거나, 하체부터 몸 전체를 깊게 움직이고 싶은 날 함께해 보세요 :) 오늘도 스스로의 몸을 존중하며, 나마스떼.