Комплекс упражнений с использованием йога-колеса для позвоночника и плеч / 40 минут. Повторяйте у...

Добро пожаловать, йоги! ❤️ В этом 40-минутном комплексе упражнений на йога-колесе мы будем выполнять растяжки для верхней части тела, которые идеально помогут вам снять боль в спине и напряжение в плечах и груди. Для снятия боли в спине мы можем включить в комплекс растяжку, укрепление мышц и самомассаж — всё с помощью йога-колеса! Мы разберем позы, раскрывающие сердце, такие как Кобра, Колесо, Колесо на предплечьях и Поза Верблюда, с помощью вспомогательного колеса для йоги. Приятного просмотра! Мое колесо для йоги можно приобрести здесь: https://www.yogi-bare.co.uk/collections Используйте код: KATARINA15, чтобы получить скидку 15% Если вы хотите улучшить свою гибкость и подвижность и еще не нашли подходящую программу, вы можете получить доступ к моим тщательно разработанным комплексам упражнений и растяжкам, адаптированным для КАЖДОГО, на странице Patreon. Всего 10 фунтов стерлингов в месяц дают вам неограниченный доступ к полной библиотеке занятий (подвижность, гибкость, сила, йога) и еженедельным онлайн-занятиям в Zoom 😁 Попробуйте прямо сейчас — 7 дней абсолютно БЕСПЛАТНО — отмените подписку в любое время   / stretchwithkatarina   Катарина ❤️