こんな良いとこどりアリ？！寝たまま出来る！骨盤底筋×腸腰筋トレーニング！

■関連動画 【相乗効果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分    • 【相乗効果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分   これ1本で大満足！女神のエクストラインナーケア【骨盤底筋/腸腰筋/股関節/リンパマッサージ】    • これ1本で大満足！女神のエクストラインナーケア【骨盤底筋/腸腰筋/股関節/リンパマッ...   🌞MOMIプロフィール🌛 MOMIの自己紹介🧘‍♀️ 【資格】 ・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者 ・エイジング予防ヨガ・セラピー協会認定マタニティヨガインストラクター ✔︎アルバイトでスポーツジムと、提携の健康増進施設で、アスレチックトレーナーに💪沢山のお客様の会話の中で、お身体のこと、トレーニングのこと、精神面などを現場で感じながら学ぶ。そしてこの時に、ヨガにも出会いました🧘‍♀️20歳の時でした。 ✔︎26歳の時、ストレス性顔面神経麻痺に。 入院生活で改めてヨガに集中し、 ベットの上で10日間ヨガに専念した時、 ヨガは『心』に作用することを体感。それまで、全て外側、体メインで考えていたので、まさに青天の霹靂！というくらいの衝撃でした⚡️ ✔︎退院後、ヨガインストラクターになる勉強をし免許を取得📖多くの方に、身体と心を元気にするレッスンができればとヨガインストラクターとして活動開始🧘‍♀️ ✔︎二児のママとなり、マタニティヨガインストラクターの資格を取得。女性にとって大切である これがきっかけで、特に骨盤底筋にフォーカスするように！ 〜おわりに〜 最後までお読みいただきありがとございます🌟 メンタル激弱、めんどくさがり屋だった私。 でも、ヨガだけはずっと情熱を持って、 21年探究し続けています。これからもずっと生涯共にしたいと考えています🧘‍♀️ みなさまが、より健康で元気な毎日になりますよう、心から🌟身体から🌟スピリチュアルな方面から🌟さまざまな角度からお手伝いできましたら幸いです🌟 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Instagram/フォローお待ちしております🌟 MOMI YOGA https://www.instagram.com/momiyoga030... ameblo/『私を生きる』覗きにきてね⭐️ https://ameblo.jp/tommy3852/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #骨盤底筋 #腸腰筋 #呼吸法 #モミヨガ