Растяжка ротаторов бедра: модифицированная поза голубя — CORE Chiropractic

Не получается выполнить позу голубя, чтобы помочь напряженным мышцам-ротаторам бедра? Попробуйте модифицированную позу голубя в качестве промежуточного шага, чтобы наконец-то повысить гибкость мышц-ротаторов бедра. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не выполняйте это упражнение, если чувствуете резкую или жгучую боль. Растяжка не рекомендуется пациентам, перенесшим операцию по замене тазобедренного сустава. CORE Chiropractic 1770 Saint James Place #210 Хьюстон, Техас 77056 https://www.corechiropractic.net    • Hip Rotator Stretch - Modified Pigeon Pose...