30mn… c’est suffisant pour un vrai training ?

Une séance push intense en 30mn ! Pectoraux, épaules, triceps : je vous montre comment optimiser un entraînement rapide mais efficace. Training express avant la fermeture de la salle + FAQ en fin de vidéo. Objectif : intensité maximale en peu de temps. OBJECTIF MASSE - Mon programme de prise de masse sur 12 semaines : https://www.objectifmasse.fr/ Abonne-toi et mets un like, c’est le meilleur moyen de soutenir la chaîne ! PARTENAIRES Tsunami Nutrition -15 % avec THEO15 : https://www.tsunaminutrition.com/fr/ Gymshark -10 % avec THEO10 : https://fr.gymshark.com/ SPLIT Nutrition -10 % avec THEO10 : https://splitnutrition.fr/ RÉSEAUX Instagram :   / theoleguerrier   TikTok :   / theo_leguerrier   Contact (pro uniquement) : theoleguerrier.pro@gmail.com #bodybuilding #musculation #fitness #training #workout #gym #vlog #motivation