Ab 60: Was tägliche Trockenpflaumen bei Verstopfung wirklich bewirken

Trockenpflaumen bei Verstopfung können die Darmfunktion unterstützen – entscheidend sind jedoch Menge, Produktform und Verträglichkeit. Dieses Video erklärt, was Ballaststoffe und Sorbit im Darm bewirken, warum sich ganze Trockenpflaumen von Pflaumensaft unterscheiden und weshalb die europäische Angabe von 100 Gramm täglich nicht für jeden ein sinnvoller Startpunkt ist. Sie erfahren außerdem, wie Sie die Portion langsam steigern, welche Zutaten Sie beim Einkauf prüfen sollten und wann Verdauungsbeschwerden ärztlich abgeklärt werden müssen.