ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ || Моя любимая тренировка для ягодиц

Лучшие упражнения для наращивания ягодиц!! Это мои любимые суперсеты для увеличения ягодиц! Все эти упражнения помогли и до сих пор помогают мне накачать ягодицы! Они изменили правила игры для моих ягодиц 🍑 Надеюсь, вам понравилось это видео! Не забудьте поставить лайк и подписаться! 💛 Люблю тебя xx Мои социальные сети: @makaylaanisa Instagram:   / makaylaanisa   Подписаться:    / @makaylaanisaa   TikTok: https://vm.tiktok.com/ZS9b1qVW/ Суперсет 1: Подъемы таза с эластичной лентой и подъемы таза с эластичной лентой в стойке «b» с собственным весом 8 повторений каждого упражнения x 3 подхода Суперсет 2: Болгарские сплит-приседания и баллистические сплит-приседания 6-8 повторений каждого упражнения x 3 подхода Суперсет 3: Приседания сумо с пульсацией и румынская становая тяга 8-10 повторений каждого упражнения x 3 подхода Суперсет 4: Обратные выпады и отведение ноги назад 8-10 повторений каждого упражнения x 3 подхода Одежда из коллекции Buffbunny Код MAKAYLA, чтобы поддержать меня❤️ Обувь: https://go.magik.ly/ml/127gt/ #тренировкаягодиц #ягодицы #тренировкапопы Код 'Makayla' для скидки 15% на добавки PEScience: https://pescience.com/ Протеин, который я использую: https://pescience.com/collections/all... Предтренировочный комплекс, который я использую: https://pescience.com/collections/all... Аминокислоты Используйте: https://pescience.com/collections/all... Это видео не спонсируется | Код для PEScience действительно поддерживает меня, поэтому огромное спасибо, если вы его используете!! Спасибо всем вам огромное за поддержку и за то, что помогаете мне продолжать создавать контент для вас! Люблю вас xx