Hunter McIntyre: как трехкратный чемпион HYROX заряжается на тренировочный день | Fuel the Work

Трехкратный чемпион мира по HYROX Хантер Макинтайр покажет вам, как проходит его полноценный тренировочный день в горах Калифорнии, и продемонстрирует, как именно он подпитывает себя энергией. «Шериф» находится в самом разгаре своего последнего тренировочного блока перед чемпионатом мира, поэтому мы проследили за ним в течение дня, проведенного в B Factory, его собственном тренажерном зале в Крестлайне, Калифорния. Это мастер-класс по подпитке организма энергией не только в день соревнований: утренний ритуал с кофе и бикарбонатом натрия, почему бикарбонат позволяет ему работать на 5–10% интенсивнее до появления молочной кислоты, потребление около 250 г углеводов еще до начала первой тренировки и как он восстанавливает силы между изнурительным блоком тренировок на санях и склоне и послеобеденной силовой тренировкой. Вы также увидите настоящую еду — стейк, картофель, кокосовую воду, дневной сон — плюс командную культуру, благодаря которой его тренировки больше похожи на футбольную команду, чем на индивидуальный вид спорта. Это громко, это честно, и это наглядно показывает, как на самом деле выглядит ежедневное питание на пике гибридной физической формы. День соревнований — это испытание. Тренировки — это то, где строится производительность. РАЗДЕЛЫ 0:00 - Вступление: Шериф перед чемпионатом мира 0:49 - Утреннее питание: кофе, мед и пищевая сода Maurten 2:00 - Почему пищевая сода: чтобы тренироваться интенсивнее перед молочной кислотой 5:35 - Фабрика B: горный тренажерный зал Хантера 9:08 - Тренировочный блок 1: сани, гребной тренажер и повторы в гору 13:00 - Команда: соревнование по подтягиваниям и командная культура 17:25 - «Дьявольская задница»: горная гонка на время 20:17 - Восстановление: углеводы, кокосовая вода и восстановление 21:42 - Настоящая еда: стейк, картофель и дневной сон 23:36 - Послеобеденная тренировка: предтренировочные жевательные конфеты Smash 25:41 - История происхождения: корни OCR и тяжелые уроки 29:22 - Силовой блок: жим лежа, берпи и броски мяча в стену 32:44 - Заключение: подпитывайте работу, а не просто день соревнований 🔗 КУПИТЬ КОМПЛЕКТ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ — Питание Хантера в тренировочный день ПРЕДТРЕНИРОВКА Жевательные конфеты Smash Pre-Workout Gummies — https://thefeed.com/products/smash-pr... Система Maurten Bicarb — https://thefeed.com/maurten-sodium-bi... ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ Maurten Solid 160 C — https://thefeed.com/products/maurten-... СНАРЯЖЕНИЕ Shokz OpenRun Pro 2 (оранжевый) — https://thefeed.com/products/openrun-... Соберите свой собственный тренировочный комплекс → https://thefeed.com ОБ ХАНТЕРЕ МАКИНТАЙРЕ Хантер Макинтайр — «Шериф» — 3-кратный чемпион мира HYROX и 6-кратный участник OCR Чемпион мира и бывший обладатель мирового рекорда HYROX Pro (53:22). Бывший участник CrossFit Games, известный своей яркой индивидуальностью и девизом #BICEPSWINRACES, тренируется в горах Южной Калифорнии, в Крестлайне. Подписывайтесь на Хантера:   / huntthesherriff   О ПРОЕКТЕ FUEL THE WORK Fuel the Work — это серия от The Feed о том, как лучшие в мире спортсмены, занимающиеся выносливыми и гибридными видами спорта, подпитывают свои тренировки — не только в день соревнований. День соревнований — это испытание. Тренировки — это то, где строится производительность. Новый спортсмен каждые две недели — подпишитесь, чтобы не пропустить следующий выпуск. The Feed — это торговая площадка спортивного питания, которой доверяют профессионалы и обычные спортсмены. Создайте свой набор → https://thefeed.com #HYROX #FuelTheWork #HybridAthlete #HunterMcIntyre