Восстановительная йога при боли в крестцово-подвздошном суставе и пояснице

🎁 Подарите себе или любимым человека священное онлайн-пространство для питания ума, тела и духа 💕 Присоединяйтесь к нам 👉🏻 https://www.theyogaranger.com/join-yr... Иногда нашей спине нужна поддержка и мягкая, исцеляющая практика... Восстановительная йога может стать прекрасной поддерживающей и исцеляющей практикой, когда вы боретесь с обострением крестцово-подвздошного сустава и/или болями в пояснице, и может помочь вам в выздоровлении. Как человек, более 10 лет страдающий от проблем с крестцово-подвздошным суставом, я считаю эту практику незаменимой для расслабления тела и снятия напряжения, накопившегося в окружающих тканях из-за боли в этой области. Полностью опираясь на землю, вспомогательные средства и стену, мы исследуем позы, которые являются стабилизирующими, мягкими и поддерживают крестцово-подвздошный сустав в более нейтральном положении, чтобы уменьшить боль и воспаление. Необходимые принадлежности: 1-2 одеяла (или купите одно здесь: http://amzn.to/2v0U0eh) (1 необязательно) и 1 валик (или купите валик здесь: http://amzn.to/2yJVoaj) или 2 подушки с вашей кровати или дивана для поддержки, но вы можете собрать все одеяла и мягкие подушки, которые вам могут понадобиться для поддержки во время практики. 💕 Пожалуйста, сделайте пожертвование и поддержите доступную йогу http://bit.ly/SupportYogaRangerStudio 💕 🥰 Студия самопомощи YR https://theyogaranger.vhx.tv Плейлисты: 🌙 ЙОГА ИНЬ https://bit.ly/YRStudioYin 🤗 ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА https://bit.ly/YRStudioRestorative 🌼 ОСОЗНАННАЯ ЙОГА https://bit.ly/YRStudioMindfulYoga 🌸 МЕДИТАЦИЯ https://bit.ly/YRStudioMeditation 😊 МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ https://bit.ly/YRStudioMyofascial *Предупреждение - Студия Yoga Ranger (с Априль Уокер) Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любые упражнения или программы тренировок, а также использовать пищевые добавки, и всегда соблюдайте осторожность при занятиях любой деятельностью или использовании Любая информация или продукт, представленные в этом видео, являются лишь мнением. Информация, представленная в этом видео, является лишь мнением. Добровольно участвуя в этой программе упражнений или используя предоставленную информацию, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете The Yoga Ranger Studio или Aprille Walker от любой ответственности по любым претензиям или искам, известным или неизвестным, возникающим в результате использования этого видео или содержащейся в нем информации. The Yoga Ranger Studio использует партнерские ссылки, чтобы делиться с вами моими любимыми продуктами, принадлежностями для йоги и брендами. Вот несколько моих любимых продуктов — принадлежностей, книг и многого другого: https://www.amazon.com/shop/theyogara... 🌊 Экологически нейтральный и благоприятный для океана уход за кожей и телом на основе морских водорослей 🌿 Скидка 10% по промокоду THEYOGARANGER при оформлении заказа или перейдите по ссылке 👉 https://bit.ly/OSEAYogaRanger