Тренируйтесь как Яна Саленко | 20-минутная балетная тренировка для более высоких вытяжений.

Загляните в балетный зал и тренируйтесь вместе с прима-балериной Яной Саленко и мастером-тренером Луизой Патерсон в этой 20-минутной балетной тренировке, разработанной для развития более высоких вытяжений, длинных, стройных линий и контроля над всем телом. Созданный в сотрудничестве с ведущими мировыми специалистами в области спортивной медицины для танцоров, этот класс развивает ключевые физические качества, необходимые для более высоких вытяжений, длинных линий и более сильной балетной техники: • Активная гибкость — сила в крайнем диапазоне • Стабильность опорной ноги — основа каждого вытяжения • Контролируемые девелопе и гранд батман • Подвижность тазобедренных суставов без ущерба для выравнивания • Развитие длинных, стройных, функциональных мышц • Интеграция всего тела — не только рабочей ноги Эта балетная тренировка подходит для всех уровней. Независимо от того, являетесь ли вы начинающим танцором, закладывающим основы, или продвинутым танцором, совершенствующим технику, вы будете работать в пределах своего диапазона, безопасно и эффективно расширяя его. Это видео знаменует собой запуск Яны Саленко в качестве мастера-тренера TLB в приложении Train Like a Ballerina. Мы гордимся тем, что представляем вам лучших балерин и тренеров мира, и рады приветствовать Яну в нашей команде. Теперь в приложении доступны: • Более 150 упражнений, разработанных специально для балета, из тренировочной библиотеки Яны • 12 полноценных тренировок с сопровождением • Полная 4-недельная программа развития выносливости • Профессиональные разминочные и заминочные упражнения • Аудио-тренировки с сопровождением от Яны Ее тренировки направлены на развитие длинных, стройных мышц, а также силы, контроля и линий тела балерины. Вам не обязательно быть балериной, чтобы тренироваться как балерина. Тренируйтесь целенаправленно. Тренируйтесь структурированно. Тренируйтесь как Яна Саленко. Начните бесплатную пробную версию сегодня: https://trainlike.app