Cómo Hacer FLEXIONES con APLAUSO ATRÁS | Guía PASO A PASO para PRINCIPIANTES

💪🏻 ¿Quieres aprender a hacer flexiones con aplauso atrás sin terminar estrellándote contra el piso? En este video te enseño paso a paso cómo hacer flexiones con aplauso atrás desde 0, una variante explosiva que te permitirá seguir desarrollando fuerza, potencia y control cuando las flexiones con aplauso normales ya no sean un reto suficiente. Veremos qué nivel necesitas antes de intentarlas, cómo realizar correctamente el movimiento y una progresión sencilla para que puedas acercarte poco a poco a tu primera repetición. Si ya puedes hacerlas, esta progresión también puede ayudarte a mejorar tu técnica y aumentar tu número de repeticiones. ⏱️ ¡Mira el video por capítulos y ve directamente a la parte que más te interese! 0:00 Introducción 0:07 Presentación del ejercicio 0:28 Requisito: 10 flexiones con aplauso consecutivas 0:47 Paso #1: Flexiones inclinadas con aplauso atrás 1:07 Paso #2: Flexiones con palmada en el pecho 1:33 Paso #3: Flexiones con palmada en el muslo 2:04 Paso #4: Tus primeras flexiones con aplauso atrás :) 2:19 Progresión opcional: Flexiones con aplauso atrás apoyando las rodillas 2:32 Despedida 🔔 ¡Suscríbete y activa las notificaciones para seguir mejorando juntos! 📲 Sígueme en mis otras redes sociales: ✅ Instagram: instagram.com/daniel_romero_fit ✅ TikTok: tiktok.com/@danielromerofit ✅ Facebook: facebook.com/profile.php?id=61593944219640&locale=es_LA ✅ Threads: threads.com/@daniel_romero_fit ✅ X: https://x.com/danielromerofit ✅ LinkedIn:   / daniel-romero-sangama   📞 Únete a mi nuevo canal de WhatsApp para enterarte de todas las novedades, recibir contenido exclusivo y no perderte nada de lo que estaremos compartiendo por ahí. https://www.whatsapp.com/channel/0029... ¡Los espero! #calistenia #flexiones #flexionesexplosivas #clappushups #fitnessparatodos