턴아웃할 때 허벅지 안쪽 힘, 아직도 헷갈린다면? 대내전근을 쓰셔야 합니다

내전근이 허벅지뼈의 외회전/내회전과 어떻게 관련있는지 더 자세한 내용이 궁금하다면? 😊 https://m.blog.naver.com/mulberrina/2... ("턴아웃에 중요한 허벅지 안쪽 근육, 사실은 내회전을 만드는 근육이다?! 그러면 허벅지 안쪽에 힘을 주면 턴인이 되는 거 아닌가요? 내전근 파헤쳐 보고 제대로 쓰기") -‐--------------------------------------------- 0:25 턴아웃을 할때 내전근을 사용하기 어려운 이유 1:19 몸으로 움직이기 전에 머리로 이해하는 것의 중요성 2:17 내전근의 종류와 턴아웃을 위한 타겟 4:43 실전 운동 시작 5:00 직접 촉지해보는 요령