Пилатес для всего тела в спокойном темпе | Для начинающих | Без оборудования | 26 минут

Простое видео по пилатесу в классическом стиле, которое подарит вам ОТЛИЧНОЕ самочувствие. Приготовьтесь задействовать ВСЁ тело! Никакого оборудования не требуется, НО я взяла свои утяжелители на запястья весом 450 г для дополнительной нагрузки. Вы можете использовать любые утяжелители весом до 2,3 кг! Просто выбирайте осознанно! Надеюсь, вам понравится! Тренировки в стиле «медленного сжигания калорий» сосредоточены на контролируемых, целенаправленных движениях для развития силы, улучшения стабильности и укрепления связи между телом и разумом. Это тренировки с низкой ударной нагрузкой и высокой отдачей — давайте приступим! Также отдельное спасибо за этот прекрасный цветочный декор в студии Amarah! Знаете ли вы, что я предлагаю занятия пилатесом со скидкой для своего сообщества? Ваше пожертвование помогает мне сдержать это обещание и создать еще больше доступных возможностей! Если вы верите в то, что пространство для пилатеса должно быть более доступным и инклюзивным, пожалуйста, рассмотрите возможность поддержки Общественного фонда здесь: buymeacoffee.com/balancedpilates. Спасибо, что вы являетесь частью этого движения ✨. #МедленноеПилатес, #пилатесдляначинающих, #тренировкабезоборудования, #пилатесдлявсеготела, #домашняятренировка