Сліди дитинства: як рани минулого керують твоїм сьогодні

Говоримо не про минуле, а про те, як воно звучить у твоєму сьогодні. Тема випуску — дитячі травми в дорослому житті. І щоб зрозуміти, звідки їхній корінь, нам доведеться зазирнути в дитинство — але не щоб копатися в болю, а щоб знайти шлях назовні. Дізнаємося, як рани минулого керують сьогодні та як працювати з дитячою травмою. З Тетяною Шапошник, психотерапевткою та президенткою Українського інституту Душеопіки та Психотерапії, про те, як травми дитинства керують дорослим життям — і як знайти вихід. Торкаємось тем: ▶️ Чи правда, що всі травми родом із дитинства? ▶️ Чому з'являються відчуття, для яких "немає причини" ▶️ Три фази травмафокусованої терапії: стабілізація, опрацювання, прощення ▶️ Чи винні батьки у твоїх травмах? ▶️ Коли варто дистанціюватись, а коли — вибудовувати кордони ▶️ Як перетворити травму на силу 00:47 Чи всі травми родом із дитинства? 03:34 Коригуючий досвід — як повернути те, що любиш 04:28 Чи треба завжди "вирішувати" травму? 06:14 Фаза 1 — стабілізація: ресурси "тут і зараз" 07:43 Чи потрібно опрацювати всі травми? 08:11 Посттравматичний ріст як альтернатива 13:19 Що робити з близькими, які не хочуть змінюватись 14:38 Два критерії: коли з травмою треба розбиратись 18:28 Чому терапія травми — один із найскладніших процесів 20:05 Тренд "жовтої психології" і його загроза 21:24 Прийняти травму як частину ідентичності 22:20 Революційна думка: чи винні батьки? 23:07 Чому звинувачення заважає зціленню 26:02 Зцілення як революція для майбутніх поколінь 28:39 Прощення — третій етап, а не перший крок 29:24 Дистанціювання від батьків як тимчасовий інструмент 32:56 Помилка дорослих дітей: йти з'ясовувати стосунки 37:00 Коли батькам не потрібні стосунки — запит на втрату 40:50 Чому діти прив'язані до батьків-кривдників 44:18 Чи всі дитячі травми впливають на доросле життя? 45:19 Як перетворити травму на силу 47:31 Міфи про дитячі травми 48:46 Як зрозуміти, чи потрібно працювати з травмою — одна сесія для чеку 50:22 Практичні поради: не підкорюватись логіці травми Якщо відчуваєш потребу в консультації чи терапії — напиши нам в Instagram. У нас є база професійних консультантів, готових пройти цей шлях зцілення разом з тобою. // Офіційний сайт інституту — https://www.uimp.com.ua 👉🏻 Instagram інституту —   / uimp_psychotherapy   👉🏻 Instagram Тані —   / tetiana_shaposhnyk   👉🏻 Instagram Лілі —   / lilinda_._   👉🏻 Telegram інституту — https://t.me/shaposhnykpsy 👉🏻 Telegram Тані — https://t.me/vsemyfreydy 👉🏻 Telegram Лілі — https://t.me/li_strategyonistka #співзалежність #психологіястосунків #здоровістосунки #психологія #дитячітравми #психологія #психотерапія #подкаст