【DAY 3】38歳隠れ肥満の宅トレ記録【有酸素】

38歳・手足ヒョロガリ・お腹ぽっこりの「隠れ肥満」美穂です。 ジムに行くお金も時間もないので、YouTubeの宅トレでボディーメイクに挑戦中！三日坊主を防ぐために投稿しています。 【今日のトレーニング】    • 【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！      • 【10分だけの有酸素運動🔥】外出不要!!お家で汗流してお腹スッキリ脂肪燃焼!!【ダイ...      • 【最新版・初級＆中級者向け】世界で一番楽に体脂肪を燃やす筋トレ＆有酸素運動１０種目１...   【美穂のスペック】 ・38歳 / 160cm / 48kg ・BMI：19 / 体脂肪率：26〜27% 【目標】 ・ぽっこりお腹の解消 ・歳をとっても歩ける体力をつける 同世代の方、チャンネル登録＆応援コメントいただけると嬉しいです！ #隠れ肥満 #宅トレ #38歳 #アラフォーダイエット #美穂の隠れ肥満脱出計画