Pilates Workout for Lower Back Pain تمارين بيلاتيس تخفيف ألام أسفل الظهر| تمارين للمبتدئين

مرحبا ياحلوين! هادا الفيديو تمارين بيلاتيس للمبتدئين و عندهم اوجاع في اسفل الظهر. هاي التمارين رح اتقوس عضلات الظهر والبطن، ورح اتساعدكم على التخلص من الم اسفل الظهر. صفحتي على الانستغرام :   / ghadi_hindi   Hello beautiful people! In this video we will perform a series of Pilates exercises for lower back pain. This is beginners workout. These exercises will strengthen your back and core muscles in addition reducing back pain. My Instagram page:   / ghadi_hindi