Afspænding af nakke og skuldre

Har du også ondt i nakke og skuldre fra tid til anden? Det har mange af os i hvert fald. Så her får du et par gode øvelser, der kan kan lindre. Når nakke og skuldre knager, kan du selv gøre meget for at lindre. De fleste af øvelserne her kan du lave hvor som helst - på dit arbejde eller hjemme, bare du kan indtage en siddende stilling.