Psoas Bloccato e Mal di Schiena (Lombare) | Yoga per Rilassare l’Ileopsoas

In questo video di yoga per l'ileopsoas (psoas) ti guido in una pratica dolce per rilassare e allungare lo psoas, utile per migliorare la postura e liberare tensioni nella zona lombare, nel bacino e nelle anche. L’ileopsoas, chiamato anche il muscolo dell’anima, è uno dei muscoli più importanti del corpo: quando è teso o rigido può contribuire a mal di schiena, rigidità alle anche e senso di tensione profonda. Questa pratica è perfetta anche se sei principiante e ti aiuterà a: alleviare il mal di schiena nella zona lombare rilassare le anche ed il bacino migliorare mobilità e flessibilità ritrovare stabilità e leggerezza nella postura scaricare stress e tensioni profonde Capitoli 00:00 Introduzione 00:41 Lezione yoga per ileopsoas (psoas) 20:08 Conclusione ----------------------------------- 🔍 PER APPROFONDIRE CON I NOSTRI ARTICOLI: Psoas: il muscolo dell’anima per allontanare ansia e stress https://yoganride.com/psoas-muscolo-a... ------------------------------------ 🎬 RACCOLTA DI LEZIONI DI YOGA PER LA SCHIENA: https://pro.yoganride.com/corsi-compl... 🎁 Prova GRATIS 15 giorni di Yoga, Meditazione e Respirazione consapevole senza limiti: Visita il nostro sito web, troverai ad aspettarti centinaia di lezioni di yoga e meditazione online, organizzate in corsi, programmi, playlist ed esclusivi approfondimenti. https://pro.yoganride.com/prezzi-e-pi... 🕉️ Tutto incluso in un unico abbonamento: 💚 Oltre 400 lezioni di yoga e meditazione di diversa durata, livello e stile che puoi scegliere comodamente da te con un filtro: Hatha yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Meditazione, Mudra, Respirazione, Tutorial 💚 Esclusivi corsi, programmi e raccolte di lezioni per fare yoga in modo guidato e bilanciato 💚 E-mail settimanale con lezioni suggerite per la settimana in base alla stagione in corso ed utili approfondimenti e consigli yoga e ayurveda ------------------------------------ 📩 ISCRIVITI GRATIS ALLA NOSTRA ESCLUSIVA MAIL DEL SABATO L'email settimanale di yoga, meditazione e ayurveda, ricca di consigli teorici e pratici per una vita più sana, consapevole e senza stress. Include una lezione gratuita ogni settimana! https://yoganride.com/la-mail-del-sab... ------------------------------------ RESTA IN CONTATTO CON NOI! Instagram (  / yoganride  ) Facebook (  / yoganride  ) ------------------------------------ DICHIARAZIONE DI RESPONSABILITA’ Tutto il contenuto del nostro canale è soggetto a diritti d'autore o altre proprietà intellettuali di Laura Visinoni per conto della società Yoga n’ Ride. Le idee, le lezioni, i tutorial, gli esercizi, gli allenamenti e altre opinioni espresse qui riflettono le nostre esperienze e opinioni e non intendono essere, né sostituire, il consiglio medico. Non ci consideriamo fisioterapisti, nutrizionisti o professionisti della medicina. Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta o esercizio, specialmente in caso di patologie preesistenti. L'uso delle tecniche e delle informazioni fornite in questi video è a rischio esclusivo dell'utente. Laura Visinoni e Yoga n’ Ride non assumono alcuna responsabilità per eventuali infortuni, perdite o danni derivanti dall'uso delle informazioni contenute nei nostri video. Alcuni dei link utilizzati in questo canale sono link affiliati. Ciò significa che Laura Visinoni guadagna una commissione quando si acquistano prodotti utilizzando questi link. Questa commissione non comporta costi aggiuntivi per voi e supporta il nostro lavoro. Grazie per il vostro sostegno. #yoga #hathayoga #yogapsoas #yogafacile #yogaperlopasoas #yogadolce #esercizipsoas #yoganride #yogagambe #20minyoga