Tes Muscles NE Grossissent PAS car Tu Fais Mal cet Exercice...

Ton deltoïde est le plus gros muscle de ton bras, plus de deux fois plus gros que ton biceps, et pourtant tes épaules ne bougent pas. Les cinq erreurs qui laissent d'autres muscles faire le travail pendant tes élévations latérales, ce que la science dit de chacune, et la bonne répétition à copier. 0:00 Introduction : le muscle qui te rend large 0:44 1. L'élan 2:03 2. Monter trop haut 3:03 3. Le même poids, les mêmes dix répétitions 4:29 4. Le haussement d'épaules 5:35 5. Verser la canette 6:38 6. La correction en une seule répétition 7:15 7. Câbles ou haltères 7:48 Conclusion : des épaules qui grandissent enfin