Les 3 seuls Exercices pour Développer tes Abdos

Des centaines de crunchs par jour et toujours pas d'abdos ? Le problème, ce n'est pas le nombre. Trois exercices au sol, chez toi, pour le haut, le bas et les obliques, les erreurs qui les rendent inutiles, et ce qui se passe dans la cuisine pour qu'ils se voient enfin. 0:00 Introduction : pourquoi les crunchs ne suffisent pas 0:25 1. Comprendre tes abdos 1:49 2. Le crunch inversé 3:13 3. Le crunch vélo 4:38 4. Le Russian twist 5:52 5. Le bonus, la cuisine 6:58 6. Les questions que tout le monde pose 7:55 7. La routine à copier