Не весь белок одинаково полезен

Описание Мало кто из нас нуждается в убеждении в важности потребления большего количества белка, и благодаря бурному развитию рынка белка, достичь своих целей стало проще, чем когда-либо. Но что, если количество потребляемого белка — это лишь половина дела? В этом видео я объясняю, почему не весь белок одинаков и на чём действительно следует сосредоточиться. Временные метки Введение 0:00 Мифы о белке 1:55 Что еще входит в состав 7:05 Загадочный случай с сывороточным протеином 8:28 Что происходит с белком в кишечнике 10:20 Чего белок не может делать 11:42 🦠LOAM Science Это единственная добавка с клетчаткой, которой я доверяю: https://loamscience.com/products/loam... Посмотрите клинические исследования, которые мы провели в LOAM: 1. Рандомизированное контролируемое исследование на людях: https://loamscience.com/blogs/almanac... 2. Исследование ex vivo: https://loamscience.com/blogs/almanac... 📧Получайте мою бесплатную еженедельную рассылку с простыми в применении советами по здоровью, интересными фактами и научными исследованиями, которые удовлетворят ваше любопытство: https://drkaran.kit.com/subscribe 🎤Слушайте мой подкаст Dr Karan Explores https://podcasts.apple.com/gb/podcast... О докторе Каране: Доктор Каран Раджан — врач, автор, основатель LOAM Science, посвятивший себя тому, чтобы сделать здоровье и медицинскую науку доступными для всех. На основе анализа, основанного на доказательствах, он рассматривает такие темы, как здоровье кишечника, здоровье мозга и здоровый образ жизни, развенчивая при этом распространенные медицинские мифы с долей черного юмора. 📱Свяжитесь со мной: Instagram:   / drkaranrajan   TikTok:   / dr.karanr   Facebook:   / drkaranr   Веб-сайт: www.drkaranrajan.com X:   / drkaranrajan