消除下半身水腫、骨盆保養 ！15分鐘經期調理瑜伽｜倪晨曦Yoga With Elva

生理期可以做瑜伽嗎？ 對我來說答案是可以的，只要不做過多的站立體式和不過分消耗體力為原則。當然我也理解很多女生在生理期的頭一兩天會特別易累，不希望進行太劇烈的運動或動作，這次為大家分享的是生理期間都可以進行的瑜伽練習，除了可以保養骨盆之外也可以消除下半身水腫！ 訂閱我的頻道 ►   / yogawithelva   訂閱我的生活美妝頻道 ►   / misselvani   Facebook►  / misselvanini   Instagram►  / misselvani   個人網頁►http://www.misselvani.com #經期 #水腫 #生理期