Точная программа для восстановления подвижности плечевого сустава после 50 лет

Впервые занимаетесь Rope Flow? Программа Essentials помогла тысячам людей быстро восстановить подвижность плечевого сустава. 👉 https://www.strongerflow.com/rope-flo... Присоединяйтесь к Art of Flow и превратите свои изолированные движения в более плавные и скоординированные потоки: 🚀 https://www.strongerflow.com/aof/?vid... Если вам больше 50 лет, и ваши плечи кажутся жесткими, болезненными или нестабильными, это, вероятно, не старение — это малоподвижность и недостаток вращения. В этом видео я подробно разбираю программу Rope Flow, которую использую со своими учениками для восстановления подвижности плечевого сустава, уменьшения боли и переобучения правильному движению плеч. Вы узнаете, как простые вращательные движения, такие как «Восьмерка» и «Матадор», улучшают вращение позвоночника, скольжение лопаток и координацию плечевого сустава — и все это без изнашивания суставов.