Por que remédio sozinho não sustenta o emagrecimento | Dr Michel Castilho

Você já emagreceu e depois recuperou o peso? Neste vídeo, o Dr. Castilho explica por que o emagrecimento duradouro não depende só de remédios, cirurgia ou restrição alimentar. O ponto central é a mudança real de estilo de vida: alimentação adequada, sono, treino de força, gestão do estresse, saúde intestinal, ambiente e hábitos sustentáveis. Se você quer entender por que tanta gente volta a ganhar peso e o que realmente ajuda a manter resultado no longo prazo, esse vídeo é para você.