歩く速さなのに健康効果は２倍！　らくらくスロージョギング運動

講談社より絶賛発売中！　スロージョギング・ワインポイントレッスン。寝たきり予防の切り札！　認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか、心臓も丈夫になる、驚きの健康長寿法！　高畑淳子さんも実践！「きつくないから1日おきにやっています」 http://bookclub.kodansha.co.jp/produc...