अनिद्रा की बीमारी - अच्छी नींद आने के लिए घरेलू उपाय | Dr Sujit Kumar Kar on insomnia in Hindi

#insomnia #DoctorAdvice #HindiHealthTips इस वीडियो में है, अनिद्रा की बीमारी क्या है? (0:00) अनिद्रा किन कारणों से हो सकती है? (1:23) अनिद्रा के लक्षण क्या हैं? (3:10) नींद के लिए जरूरी स्लीप हाइजीन (5:41) महिलाओं में अनिद्रा की बीमारी ज्यादा होती है (9:27) अनिद्रा की बीमारी का इलाज (10:10) अनिद्रा से बचाव कैसे करे? (12:53) डॉक्टर की सलाह (13:42) In this video, What is insomnia? (0:00) Causes of insomnia (1:23) Symptoms of insomnia (3:10) Sleep hygiene necessary for sleep (5:41) Insomnia is more common in women (9:27) Treatment Insomnia (10:10) How to prevent insomnia? (12:53) Doctor's advice (13:42)