Exercice de respiration anti-stress | Relaxation profonde & lâcher-prise

Besoin de relâcher la pression ? Découvrez cet exercice de respiration anti-stress et de relaxation profonde pour relâcher les tensions du corps et favoriser le lâcher-prise. Pendant 1 min 35, je vous guide à travers la respiration consciente, le mouvement et le relâchement progressif du corps, notamment au niveau des épaules. Cet exercice s’inspire notamment de techniques de relaxation utilisées en sophrologie. Il peut s’intégrer naturellement dans une pratique de détente, de respiration consciente ou en complément du Yoga du Rire. Je suis Jovia, professeure certifiée de Yoga du Rire et experte bien-être, fondatrice d’Éclats de Rire Yoga. Mon approche associe le Yoga du Rire, la respiration consciente et la relaxation profonde. Sur cette chaîne, je partage des exercices pratiques autour du stress, de la respiration, de la détente, du lâcher-prise et des bienfaits du Yoga du Rire. Je propose des ateliers et prestations de Yoga du Rire et de bien-être à Namur, en province de Namur et partout en Wallonie, pour les particuliers, les entreprises, les ASBL, les maisons de repos, les structures médicales et paramédicales, ainsi que pour les événements privés : EVJF (enterrements de vie de jeune fille), anniversaires et autres événements privés. Découvrez Éclats de Rire Yoga : https://eclatsderireyoga.be/ Découvrez les ateliers de Yoga du Rire : https://eclatsderireyoga.be/ateliers-yoga-... Abonnez-vous à @EclatsdeRireYoga pour découvrir mes prochains exercices de respiration, de relaxation, anti-stress, de lâcher-prise et de Yoga du Rire. Riez, Respirez, Rayonnez #ExerciceDeRespiration #AntiStress #RelaxationProfonde #LacherPrise #RespirationConsciente #GestionDuStress #YogaDuRire #EclatsDeRireYoga #Namur #Wallonie