Протеиновый салат из тунца и нута | Простой и полезный обед за 5 минут!

🌟 Салат из тунца и нута с высоким содержанием белка | Легкий и полезный обед для приготовления на несколько минут! Ищете питательный обед с высоким содержанием белка, который можно приготовить в кратчайшие сроки? Больше искать не нужно! В этом быстром 5-минутном руководстве мы покажем вам, как приготовить вкусный салат из тунца и нута (или гарбанзо), идеально подходящий для приготовления еды на несколько дней вперед. Этот простой в приготовлении салат, богатый белком и обладающий насыщенным вкусом, идеально подходит для занятых будней или для тех случаев, когда вы в пути. Это не только полезный, но и невероятно сытный вариант, который зарядит вас энергией на весь день. 🖨️ Распечатайте этот рецепт: https://www.elizabethrider.com/high-p... 📚 Получите 9 электронных книг с рецептами здорового питания: https://www.elizabethrider.com/guide/ ► Ингредиенты: 1 банка (140 г) тунца альбакор, слить жидкость (в воде, а не в масле) 1 банка (340 г) нута, слить жидкость и промыть 3 столовые ложки веганского майонеза (или майонеза на ваш выбор) 2 чайные ложки маринованных огурцов 1/4 стакана мелко нарезанного сельдерея (из 1 стебля сельдерея) 2 столовые ложки мелко нарезанного красного лука 1/4 чайной ложки мелкой морской соли (я использую Real Salt) 1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца по желанию: 2 чайные ложки измельченного свежего укропа 🍲 Больше рецептов для приготовления еды здесь: https://www.elizabethrider.com/catego... Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с друзьями, которым нужна вдохновение для здорового питания! 📩 Бесплатное руководство по здоровым рецептам (PDF) + новые рецепты и идеи для блюд каждую неделю в моей рассылке: https://www.elizabethrider.com/list/ Подпишитесь на канал и возвращайтесь на следующей неделе за новым замечательным выпуском. А пока присоединяйтесь к миллионам читателей блога Элизабет: https://www.elizabethrider.com/ 💌 Подпишитесь на мою бесплатную рассылку с еженедельными рецептами и бесплатными сезонными руководствами по приготовлению блюд на сайте https://www.elizabethrider.com/ 🖥️ Найдите более 350 рецептов на моем сайте https://www.elizabethrider.com/ ❤️ Подпишитесь на мой канал YouTube, чтобы смотреть больше подобных видео ► Instagram:   / elizabeth_rider   ► Facebook:   / elizabetheats   ► Pinterest:   / elizabethrider