Capteur de puissance : quelles données afficher et analyser ? GUIDE #2

Voir sa puissance sur son compteur, c'est bien. La comprendre pour gérer son effort à vélo, c'est mieux ! Dans ce guide, je vous présente les 6 données de puissance vraiment utiles, pendant et après la sortie, pour mieux doser votre effort et rentrer plus frais (du moins, si vous vous y tenez). La base de tout : la FTP, à garder à jour. Pendant la sortie, sur le compteur : 1. La puissance 3 secondes 2. Le pourcentage de FTP 3. La cadence Après la sortie, pour analyser : 4. La puissance normalisée (NP) 5. Le facteur d'intensité (IF) 6. Le Training Stress Score (TSS) 📖 Le guide complet, en version écrite : https://nctlemag.fr/guide/donnees-pui... 🎥 Épisode 1, bien choisir son capteur de puissance :    • GUIDE #1 — Bien choisir son capteur de pui...   📝 Le guide d'achat capteurs de puissance : https://nctlemag.fr/guide/bien-choisi... 🎁 Les concours en cours sur NCT le mag : https://nctlemag.fr/jeu-concours/ 00:00 Introduction 02:00 La FTP, la base de tout 03:40 Puissance 3 secondes 04:40 Pourcentage de FTP 06:30 Cadence 09:30 Puissance normalisée (NP) 10:53 Facteur d'intensité (IF) 13:10 Training Stress Score (TSS) 15:26 En résumé 🔗 LIENS Strava : https://nctlemag.fr/Strava -20% sur strava : https://nctlemag.fr/20Strava Instagram : https://nctlemag.fr/Insta #cyclisme #puissance #FTP #vélo #entrainement