К японскому сидению и коленопреклонению

Это великолепный урок, который научит вас удобно сидеть на пятках. Растяжка не требуется, растяжка нежелательна. Следуйте этому уроку, практикуйтесь в комфортной для вас зоне, никогда не причиняйте себе вреда, практикуйтесь часто, и вскоре вы будете чувствовать себя комфортно во всех положениях на коленях. «Сделайте невозможное возможным, возможное — легким, легкое — элегантным» — Моше Фельденкрайс. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше уроков с инструкциями, и расскажите в комментариях, как вам понравилось это занятие! ​​Спасибо за вашу поддержку, за то, что вы делаете эти видео возможными! Альфонс В отличие от крупных ютуберов, я действительно завишу от вашей поддержки. Даже небольшой вклад может иметь большое значение. Зайдите на мой сайт, чтобы узнать больше 🙏💐 Мои книги: ❖ «Моя книга по методу Фельденкрайза», о том, как выполнять уроки соматического образования по методу Фельденкрайза ❖ «Становимся лучше день за днем», — хорошо разработанный курс с 9 уроками, меняющими жизнь, для начинающих. ❖ «На основе движения» — путешествие в мир написания эссе и инструкций по движению. 60 аудиозаписей занятий по методу Фельденкрайза и соматической педагогики на немецком языке на моем немецкоязычном сайте. +++++ Музыка Джеффа Каале   / jeff-kaale   +++++ Желаю вам приятного времяпрепровождения на полу, спасибо за вашу поддержку, Альфонс