《遺憾的力量》廣東話精讀：如何將過去的遺憾，轉化成前進的力量？| The Power of Regret by Daniel H. Pink | Q eBook

《遺憾的力量》（The Power of Regret）由暢銷書作家 Daniel H. Pink（丹尼爾·品克）所著。透過全球超過 16,000 人的「世界遺憾調查」及神經科學與心理學實證，作者顛覆了傳統「不要留下遺憾（No Regrets）」的迷思，揭示遺憾並非失敗的烙印，而是人類最珍貴、最強大的認知指南針。 全片以專業粵語旁白深入拆解：四大核心遺憾（基礎、勇氣、道德、連結）、自責與反思的分界、自我同理（Self-Compassion）與自我抽離（Self-Distancing）的科學實踐，助你將過去的痛楚轉化為未來行動的精確準則。 📌 精選章節 Timestamps 00:00 學會回望：遺憾是走好下一步的指南針 01:17 反思與反芻的分別：將情緒轉化為行動 02:42 四大核心遺憾：基礎、勇氣、道德與連結 04:04 面對無法逆轉的過去：停止傷害與建立界線 05:24 解碼遺憾：找出人生真正重視的價值 06:46 科學應對法：自我同理與自我抽離 08:05 預想未來的遺憾：以終為始的決策框架 09:29 現實的重量：在限制中作出更好的選擇 10:45 實踐練習：將遺憾轉化為未來七日的行動 11:14 官方結尾與頻道訂閱 📚 書籍資料 書名：The Power of Regret: How Looking Backward Moves Us Forward 作者：Daniel H. Pink 官方出版頁面：https://www.danpink.com/the-power-of-... ⚡ 頻道簡介 本頻道「Q eBook」專注於高質量經典商業、心理學與個人成長書籍精讀，以高品質粵語旁白與視覺結構化筆記，陪伴每位終身學習者深度成長。 #遺憾的力量 #DanielPink #ThePowerOfRegret #QeBook #廣東話說書 #個人成長 #心理學 #決策思維