Pilates para espalda cargada | Alivia tensión y rigidez en 17 min

Esta clase de pilates suelo está pensada para esos días en los que notas la espalda cargada, rígida o con tensión después de pasar muchas horas sentada o de pie. Es una sesión suave, sin impacto y sin forzar, en la que vamos a mover la columna poco a poco para aliviar la tensión y recuperar sensación de ligereza en la espalda. No necesitas experiencia previa ni material. Solo un espacio tranquilo y darte este rato para ti. Si sueles levantarte con la espalda pesada o llegas al final del día muy cargada, esta clase te va a venir especialmente bien. ════════════════ 📈 REDES SOCIALES DE MYRIAM ➜ INSTAGRAM:   / pilatesmyriamjurado