¡EJERCICIOS PARA MEJORAR TU EMPEINE! | Como estirar pies | PIES DE BAILARINA - Cuerpo de bailarina

¡Hoy les explico unos ejercicios para mejorar sus empeines de ballet y tener pies de bailarina! Les explico a detalle cómo estirar los pies de manera segura y además sin banda elástica ni ningún equipo especial para que lo puedan hacer cuando quieran y en dónde sea. En los primeros dos ejercicios vamos a estirar los dedos del pie, en los siguientes tres ejercicios estiraremos el empeine, y concluimos con el último ejercicio aplicando todo lo que trabajamos con los otros ejercicios 😊 Si quieren unos ejercicios para fortalecer sus pantorrillas y empeines, aquí les dejo esta rutina enfocada a sus pantorrillas :) ¡Espero les gusten los ejercicios! Escríbanme en los comentarios cuál de todos les gustó más 😃 No se olviden de darle Like y de Suscribirse si les gustaron los ejercicios 🙃 Sígueme en Instagram: Cuerpo de Bailarina   / cuerpo.de.bailarina   Melissa Martínez https://www.instagram.com/melissa.mar... -Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto. -Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo. -Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.