2 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА, НЕДЕРЖАНИЯ И ПРОЛАПСА

Вы так же можете попасть ко мне на консультацию/диагностику вашей осанки, перейдя в мой тг канал и написав мне🩷 Телеграмм: https://t.me/powerposture Лучшие упражнения для мышц тазового дна Без ошибок! Больше полезных упражнений в моем Телеграмм: https://t.me/powerposture Мышцы тазового дна сокращаются и расслабляются в процессе дыхания, они достаточно тонкие поэтому укреплять их можно только с помощью работы тех суставов которые вовлекают тазовое дно в движение. ⚠️Выполняйте все движения в комфортной амплитуде, если вы чувствуете боль во время упражнений то уменьшайте амплитуду до того момента пока вам не станет комфортно! ‼️Это видео представлено исключительно в информационных целях и не является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию! #тренировка #мышцытазовогодна #упражнения #кегель #спорт #фитнес #женскоездоровье #дыхание