Челендж з пілатесу. Вправи для сідниць, ніг та пресу. Exercises for buttocks, legs and abs #workout

💙💛СПОРТ ВДОМА💙💛 Дякую за підтримку 💙💛 🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/6ZZ5V7Ln19 💳Номер картки банки 5375 4112 1370 8287 Мій PayPal: kolostamara5@gmail.com Л І Н К И Пиши на пошту: kolostamara5@gmail.com телеграм: @Lena_Kruhliakova_Kolos інстаграм: / lena_kruhliakova Музика: https://www.epidemicsound.com/ 🔥 ДЕНЬ 7 – ТИ ВЖЕ НА ПОЛОВИНІ ШЛЯХУ! 🔥 Вітаю! Ми вже пройшли половину челенджу, і це крутий результат! 🎉 Сьогодні ми робимо акцент на координації, струнких ногах та підтягнутих сідницях і пресі! ✅ Виконуй рухи чітко, з контролем і правильним диханням , і ти зможеш досягти своєї мети. 🔥 День 6 тут: [🔗    • Відео про домашні тренування для новачків,...  ] ✨ Підпишись, щоб не пропустити День 8! ✨ #челенджпилатес #пілатес #спортвдома #тренування #вправидлясідниць #стрункіноги #міцнийпрес #координація #pilates #workout --------------------------------------------------- 💙💛SPORT AT HOME💙💛 Thank you for your support 💙💛 🔗Link to the bank https://send.monobank.ua/jar/6ZZ5V7Ln19 💳Bank card number 5375 4112 1370 8287 My PayPal: kolostamara5@gmail.com LINKS. Write to the mail: kolostamara5@gmail.com Telegram: @Lena_Kruhliakova_Kolos Instagram: / lena_kruhliakova Music: https://www.epidemicsound.com/ _________________________ 🔥 DAY 7 - YOU'RE ALREADY HALFWAY THERE! Congratulations! We've already passed the halfway point of the challenge, and this is a great result! 🎉 Today we're focusing on coordination, slender legs, and toned buttocks and abs! ✅ Perform your movements clearly, with control and proper breathing, and you will be able to achieve your goal. 🔥 Day 6 is here: [🔗    • Відео про домашні тренування для новачків,...  ] ✨ Subscribe so you don't miss Day 8! #challengepilates #pilates #sportathome #workout #exercisesforsisterhood #slenderlegs #strong abs #coordination #pilates #workout