Ako správne vstávať z postele bez bolestí ŠKOLA CHRBTA

V rámci projektu ŠKOLA CHRBTA si ukážeme sériu bežných pohybov, ktoré robíme počas dňa, no môžeme si nimi škodiť. Jednoduchými trikmi si ukážeme, ako tieto pohyby zmeniť k lepšiemu, aby nás nebolel chrbát a kríže. Prvé video je zamerané na správne vstávanie z postele :) Tak, ako ste sa vyspali dnes? -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK   / fyzioterapeutpiestany   WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk