练高肘抱水肩膀疼？别贴水面硬架：肘高于手、抱深一点才不顶肩！|【泳培帮Go游泳】官方正版视频

为什么你越是拼命追求“高肘抱水”，肩膀反而越痛，甚至演变成肩袖损伤？ 很多泳友误以为肘部离水面越高、越贴近水面就越专业，结果导致大臂和手肘完全不沉降，手臂一往后划，肩膀立刻被强行顶起像杠杆一样别住。别人是在用水臂划水，你是在用脆弱的肩关节硬磨！ 本期视频带你打破“极限贴水”的伪高肘陷阱，掌握真正适合业余泳者身体条件的高肘法则！ 【泳培帮Go游泳 | 频道会员功能正式上线！】 感谢大家一直以来对【泳培帮Go游泳】频道的支持与鼓励！为了帮助更多的泳友通过系统自学来提升游泳技术，我们的频道会员功能正式开通上线啦！同时，【泳培帮Go游泳】频道也将会一如既往为大家继续提供优质的游泳教学视频！ 我们为大家准备了两个不同阶梯的专属会员权益： (💡 小贴士：建议使用电脑浏览器点击链接开启加入，体验更顺畅！) 🌟 Tier 1【泳培帮 | 泳友加油站】($3.99/月) • 新视频抢先看 • 专属身份徽章与动态表情 🌟 Tier 2【泳培帮 | 泳技进阶班】($9.99/月) • 包含 Tier 1 所有权益 • 会员专享视频：每周解锁 1 节训练营内部直播课 • 留言优先关注与一对一回复 👉 点击下方链接，即刻加入会员： (💡 小贴士：建议使用电脑浏览器点击链接开启加入，体验更顺畅！)    / @ypbswim   🚀 想在教练指导下更高效练好自由泳？ 看视频能解决认知问题，但无法即时纠正你的肌肉记忆。泳培帮线上长训营通过视频回传纠错以及专职教练的针对指导，帮你跳过漫长的摸索期，直接掌握高效的自由泳技巧！ 欢迎私信留言加入【泳培帮】线上训练营，通过专业纠偏，让你少走弯路！ 订阅【泳培帮Go游泳】 找根源 | 纠错误 | 落地练 | 让成人精致学游泳，明天又是进步的一天！ #高肘抱水 #自由泳伤肩 #自由泳高肘 #泳培帮Go游泳 #肩峰撞击 #自由泳溜肘 #游泳底层逻辑 #成人学游泳 #自由泳抱水深度 #游泳技术拆解