Відчуваєте провину за те, що просто живі? У вас ЦЕЙ СИНДРОМ! Як впоратися. Поради психолога

«Це як нести рюкзак з цеглинками. Одну виймаєш — і думаєш: краще покласти назад, бо це мене береже». Так провина стає звичним станом, який непомітно забирає сили. Чому ви відчуваєте провину за те, що просто живі? Чому радість здається зрадою, а спокій — чимось забороненим? У цьому випуску подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Вікторія Шкрябун говорять про синдром провини вцілілого (survivor's guilt) — стан, який переживають і ті, хто лишився в Україні, і ті, хто виїхав. Розбираємо: Що таке провина вцілілого і звідки вона береться Чому ми відчуваємо провину навіть без «раціональної» причини Як ворог використовує наше почуття провини та сорому проти нас самих Чому українці за кордоном часто катастрофізують те, що відбувається в Україні Як відрізнити «бути винним» від «почуватися винним» Що робити, коли провина паралізує та забирає ресурс Якщо потребуєте підтримки, безкоштовна та анонімна лінія психологічної допомоги: 5522 (для цивільних, онкопацієнтів, військових та їхніх близьких) Поділіться в коментарях: чи знайоме вам це відчуття провини? Якщо так — якої саме? І підписуйтесь, щоб не пропустити нові випуски. Ставайте нашими спонсорами! Ми зможемо робити більше корисних відео.    / @vartozhytypodcast   #синдромпровини #психологія #підтримкаукраїнців #ПТСР #ментальнездоровя #війна