Как НАВСЕГДА исправить плоскостопие

Узнайте, что нужно делать, чтобы максимально повысить шансы на долгосрочное улучшение состояния при плоскостопии. Как всегда, для этого часто требуется не только оценить свод стопы, но и понять, что именно в ноге вас подводит. Помните, плоскостопие — это не проблема стоп, а чаще всего проблема НОГИ. 🤓 Станьте участником, чтобы получать эксклюзивный контент и доступ ко мне!    / @yourwellnessnerd   📌 Запишитесь на онлайн-консультацию физиотерапевта! https://www.yourwellnessnerd.com/prod... Грант Временные метки 0:00 Вступление 0:58 Плоскостопие — проблема ног 5:02 Растяжка голеностопного сустава с эспандером 7:51 Растяжка вращения тазобедренного сустава стоя 10:31 Приседания с эспандером 13:02 Упражнение для коротких стоп 15:35 Роль ортопедических стелек и обуви с поддержкой свода стопы 17:52 Почему следует избегать шлёпанцев/танга 👍 Поставьте СУПЕРСПАСИБО, если это видео было вам действительно полезно! [Значок «Суперспасибо» находится рядом с кнопкой «Нравится/Дизлайк»] Полезное оборудование для этого видео: Эластичная лента Power Band: https://amzn.to/399KCsy Эспандеры: https://amzn.to/3lVZlRE Эластичные ленты Booty Band: https://amzn.to/37ngiLU Скидочный код Sole Mechanics FROSTPHYSIO: https://www.solemechanics.com.au?sca_... (скидка 15%) ** Обратите внимание, что выше приведены партнёрские ссылки, с которых я буду получать небольшую комиссию при покупке без каких-либо дополнительных затрат для вас. 🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше советов, похожих на эти: https://bit.ly/2Sh5zfm О Your Wellness Nerd: Your Wellness Nerd — это мой способ предложить новый взгляд на боль, травмы и повседневную жизнь, основанный исключительно на том, что я считаю актуальным в повседневной клинической практике как физиотерапевт. Я большой фанат оптимизации функций и работоспособности человека и искренне надеюсь подарить вам момент «озарения!», которого вы, возможно, и не ждали. 📝 - Посетите сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам: https://yourwellnessnerd.com/ ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: 👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd   📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd   👔 - THREADS: https://www.threads.net/@yourwellness... 📌 - PINTEREST:   / yourwellnessnerd   🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd   #плоскостопие #коллапсдарчес #yourwellnessnerd