Как улучшить подвижность большого пальца ноги!

Узнайте, как улучшить гибкость и подвижность скованного большого пальца ноги, а также о распространённой причине скованности большого пальца ноги и как попытаться решить эту проблему! 📌 Запишитесь на онлайн-консультацию физиотерапевта ко мне! https://www.yourwellnessnerd.com/prod... Грант Временные метки 0:00 Вступление 0:32 Оценка разгибания большого пальца ноги 1:31 Подвижность амортизирующего пальца 2:40 Самостоятельная мобилизация большого пальца ноги 4:36 Разгибание большого пальца ноги в положении стоя на коленях 6:10 Разгибание большого пальца ноги в положении стоя на коленях с использованием эспандера 8:14 Распространённая причина скованности большого пальца ноги 10:48 Растяжка голеностопного сустава с эспандером 12:34 Растяжка на диване 👍 Поставьте «СУПЕРСПАСИБО», если это видео было вам действительно полезно! [Значок «Суперспасибо» находится рядом с кнопкой «Нравится/Дизлайк»] Полезное оборудование для этого видео: Эластичная лента: https://amzn.to/399KCsy Мяч для лакросса: https://amzn.to/2U8Af44 Эспандеры: https://amzn.to/3lVZlRE Распорки для пальцев ног: https://amzn.to/3JfcZsE Скидочный код Sole Mechanics FROSTPHYSIO: https://www.solemechanics.com.au?sca_... (скидка 15%) ** Обратите внимание, что выше приведены партнёрские ссылки, с которых я буду получать небольшую комиссию при покупке без каких-либо дополнительных затрат для вас. 🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше советов, похожих на эти: https://bit.ly/2Sh5zfm О Your Wellness Nerd: Your Wellness Nerd — это мой способ предложить новый взгляд на боль, травмы и повседневную жизнь, основанный исключительно на том, что я считаю актуальным в повседневной клинической практике как физиотерапевт. Я большой фанат оптимизации функций и работоспособности человека и искренне надеюсь подарить вам момент «озарения!», которого вы, возможно, и не ждали. 📝 - Посетите сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам: https://yourwellnessnerd.com/ ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: 👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd   📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd   👔 - THREADS: https://www.threads.net/@yourwellness... 📌 - PINTEREST:   / yourwellnessnerd   🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd   #больныепальцыног #больвноступне #yourwellnessnerd