Ешьте так, чтобы чувствовать себя лучше во время бега

Бег может негативно сказаться на вашем организме, но правильное питание поможет вам быстрее восстанавливаться и демонстрировать лучшие результаты. В этом видео мы рассмотрим лучшие продукты и питательные вещества для бегунов, которые следует употреблять после тренировки (и время их употребления). От белков до углеводов, мы подробно расскажем о научных основах восстановительного питания и дадим практические советы по включению этих продуктов в свой рацион. Это видео предоставлено беговой школой Jogging Room. 60 лекций и более 10 часов советов. Используйте промокод YOUTUBE15. 🎉 Попробуйте БЕСПЛАТНО! Получите ограниченный доступ к некоторым ознакомительным онлайн-курсам бесплатно здесь: http://joggingroom.com/courses/ Прогрессируйте быстрее Выйдите на новый уровень и получайте больше удовольствия от бега с помощью удобных обучающих программ для бегунов любого уровня. Простые инструкции Уроки премиум-класса разделены на простые части, которые помогут вам исправить ошибки и расширить свои знания о беге. Подпишитесь на меня: Strava -   / strava   Instagram -   / lionscull   Подкаст «Дорога к Олимпиаде» 🎙 - https://podcasts.apple.com/gb/podcast... Восстановление мышц, улучшение сна: Puresport (LION20 со скидкой 20%) - https://links.puresport.co/lionscull2 Попробуйте, прежде чем купить! - http://join.whoop.com/Lionscull