Kaj je AEQ metoda?

V tem 20 minutnem videu spoznate osnovne zakonitosti AEQ metode in razumete, zakaj se kronične bolečine, napetosti, utrujenost, težave z dihanjem, spanjem, držo in čustveno odzivnostjo pogosto razvijejo kot posledica dolgotrajnega načina življenja, potlačenih čustev in zmanjšane sposobnosti zaznavanja telesa. AEQ metoda uči, kako postopoma izboljšati odnos med zavestjo in telesom. S tem se poveča sposobnost zaznavanja napetosti, diha, gibanja, čustev in odzivov, ki jih oseba pogosto že dolgo izvaja samodejno. Ko se zavest začne bolj jasno zavedati telesa, lahko posameznik postopoma prepozna vzorce, ki so prej delovali nezavedno, ter jih začne spreminjati z večjo odgovornostjo, natančnostjo in potrpežljivostjo. V videu razložim osnovne pojme AEQ metode, pomen somatskega učenja, vpliv kronične napetosti na telo, povezavo med čustvi in gibanjem ter zakaj hitre rešitve pogosto kratkoročno zmanjšajo občutek težave, dolgoročno pa ne uredijo vzroka. Namen videa je, da dobite jasno, preprosto in uporabno razumevanje, kako AEQ metoda pristopa k telesu, bolečini, dihu, odnosom in osebni spremembi. Video je primeren za vse, ki se prvič srečujete z AEQ metodo, ter za tiste, ki želite bolje razumeti, zakaj se telo odziva tako, kot se, in kako lahko z večjo zavestjo, počasnostjo in pravilnim učenjem postopoma izboljšate svoje počutje. Več o AEQ metodi, programih in učenju najdete na: www.aeq.si #AEQmetoda #somatskoučenje #kroničnebolečine #dihanje #telo #zavest #čustva #osebnarast #AlešErnst