МАХИ ГИРЕЙ ЦЕЛЕВЫЕ МЫШЦЫ, БИОМЕХАНИКА МЫШЦ,РАБОТА С ГИРЯМИ

#махигирей #биомеханика #тренировкисгирями #гири #бомеханикамышц #какнабратьмассу Ютуб    / @nikolaiates   Ну Если вы хотите видеть первыми МОИ ВИДОСЫ, звоните в колокол оповещения под видео. И ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ МЫШЕЧНАЯ МАССА!!!!! Махи гирей двумя руками — упражнение, пришедшее в кроссфит из гиревого спорта. И если в гиревом спорте выполнение данного упражнения носит подсобный характер для развития силы и выносливости в таких упражнениях, как рывок и толчок гирь, то в функциональном тренинге его предназначение несколько иное. Махи гирей двумя руками — базовое упражнение, задействующее практически все мышечные группы, увеличивает взрывную силу ног и плечевого пояса, а при сочетании другими базовыми упражнениями в рамках одного комплекса способствует колоссальному увеличению силовой выносливости. Как похудеть и изменить себя в лучшую сторону, через трансформацию своего тела. Похудение, тренировки, питание,спорт. Упражнения, зож, сушка,диеты! Мощная мотивация.    • МОТИВАЦИЯ!!! БОрИсЬ С СоБоЙ!!! ВЫБОР ЗА ТО...   Тренировки на выносливость    • ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ!!! ВЫЗО...   Кардио тренировки помогают стать вам более выносливыми и конечно же, сожжет кучу калорий, а значит поможет похудеть!!!%))) Подписывайтесь,присоединяйтесь, помогу похудеть!!! Персональные тренировки (онлайн) !!! Instagram nikolaiates Я в ОК https://ok.ru/vsportmotiv Я вконтакте https://vk.com/vsportmotiv Facebook   / vsportmotiv   Произведение «МАХИ ГИРЕЙ ЦЕЛЕВЫЕ МЫШЦЫ, БИОМЕХАНИКА МЫШЦ,РАБОТА С ГИРЯМИ» созданное автором по имени Nikolai Ates, публикуется на условиях лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.http://creativecommons.org/licenses/b...